Меня зовут Екатерина, и я Тренер Plus Size. Почему именно Plus size? Потому что неоднократно была в весе 136 кг, и проходила путь из 136 кг в 60 кг. Я прекрасно понимаю, с какими сложностями сталкивается полный человек и с каким трудом ему даются тренировки и сам процесс похудения. Поэтому я на своем примере показываю, что физическая активность может быть разной, и ее можно полюбить, а так же питание при похудении это не отказ от еды, а просто понимание своего организма.

Тренировки для полных женщин проходят в онлайн формате на стримах в ВК, а так же вы можете заниматься самостоятельно по видео-урокам, для этого вам не нужен абонемент в спортивный зал, не нужно тратить время по дорогу и спешить куда либо, если вы не успеваете. Все что вам нужно это любой гаджет с приложением в ВК и доступом к интернету. Можно скачивать видео и заниматься по ним без интернета.

Вместе с нами вы можете не бояться, что не сможете создать для себя нужный рацион питания или не сможете произвести расчет калорий. В моем Телеграмм канале видеться ежедневный отчет по моему рациону, там же вы можете спокойно задать вопрос по рациону, либо попробовать точно такие же примеры, узнать по цене и где, что приобреталось. По большому счета все достаточно доступно и можно все купить и найти даже в сельском магазине.

Как уже писалось ранее наш путь идет от большого веса, соответственно для этого нужны специализированные занятия, вы не сможете по началу делать очень много и будите ограниченны в возможностях, по этому нужно подобрать необходимый конкретно для вас вариант для начала занятий на первом этапе.

Занятия спортом это не только визуальные улучшения, это в первую очередь все таки здоровье, а здоровье у нас с вами это главное, спорт должен приносить позитив нам в жизнь, а так же помогать улучшать себя во всех сферах деятельности, хоть у нас мало времени, но на это его стоит найти. Не откладываем занятия на завтра! А стимул найти мы поможем.