Онлайн-фитнес для женщин с лишним весом
Меня зовут Екатерина и я - Тренер Плюс Сайз. Я помогу тебе не только похудеть, но и полюбить тренировки, ведь они составлены специально для полных людей.
Регулярно проходят прямые эфиры с тренировками адаптированными для полных людей, женщин после беременности и людей комплексующих из-за своей внешности, а так же проходят лекции, обсуждения. Их можно повторить дома, а инвентарь сделать самой, абонемент в спортивный зал не требуется, не нужно тратить время на дорогу. Ну а разнообразия добавляют - профилактирующие занятия для осанки, массажи для лица, тейпирование и многое другое, как следствие расширяется кругозор в данной сфере и появляется интерес. Следим за питанием, регулярно производим отчеты, все максимально прозрачно и сделано таким образом, что после занятий у вас не остается вопросов.
Процесс похудения и тренировок должны приносить радость и нести собой путь не только к заветной цифре на весах, но и здоровью! Моя задача показать вам, что это все можно сделать самому и без огромных вложений и сложностей, а главное умудриться экономить время, которое и так крайне ограничено.
Обо мне:
✅Тренер по фитнесу международного класса.
✅Автор идеи "Сохранить здоровье-доступно каждому!" включенной в ТОП-1000 по России.
✅Участник номинации "Здоровье нации" 2022 г.
Регулярно проходят прямые эфиры с тренировками адаптированными для полных людей, женщин после беременности и людей комплексующих из-за своей внешности, а так же проходят лекции, обсуждения. Их можно повторить дома, а инвентарь сделать самой, абонемент в спортивный зал не требуется, не нужно тратить время на дорогу. Ну а разнообразия добавляют - профилактирующие занятия для осанки, массажи для лица, тейпирование и многое другое, как следствие расширяется кругозор в данной сфере и появляется интерес. Следим за питанием, регулярно производим отчеты, все максимально прозрачно и сделано таким образом, что после занятий у вас не остается вопросов.
Процесс похудения и тренировок должны приносить радость и нести собой путь не только к заветной цифре на весах, но и здоровью! Моя задача показать вам, что это все можно сделать самому и без огромных вложений и сложностей, а главное умудриться экономить время, которое и так крайне ограничено.
Обо мне:
✅Тренер по фитнесу международного класса.
✅Автор идеи "Сохранить здоровье-доступно каждому!" включенной в ТОП-1000 по России.
✅Участник номинации "Здоровье нации" 2022 г.
Преимущества наших онлайн-тренировок
- Индивидуальный подход к каждой участнице, учитывающий особенности организма и уровень подготовки. Вопросов или недопониманий, после занятий у вас не останется.
- Экспертные советы по здоровому питанию и образу жизни, которые помогут снизить вес без стресса. С ежедневными отчетами и примерами.
- Дружелюбное сообщество женщин, поддерживающих друг друга на пути к здоровью и красоте, а так же помогут найти стимул к тому, что вы долго откладывали.
- Возможность заниматься в удобное время и из любого места, где есть интернет, а главное критерии к спортивному инвентарю крайне малы. Ни каких поездок и абонементов.
- Регулярные прямые трансляции с возможностью задать вопросы и получить обратную связь. В вашей комфортной обстановке, без раздражителей.
- Комплекс видеоуроков, которые позволяют повторять упражнения в удобном темпе и в любое время. При необходимости они всегда будут под рукой, переживать что вы что-то забыли, не придется.
Преобразите свою жизнь с онлайн-тренировками
Присоединяйтесь к занятиям спортом онлайн и достигните желаемой формы без стресса. Наши программы включают фитнес после родов, похудение с заботой о здоровье, советы по питанию и примеры из жизни. Заниматься можно вместе с тренером на прямых эфирах, а так же по записям, повторяя все за ним, согласно графику тренировок.
Преимущество онлайн-тренировок
Онлайн-занятия спортом помогут улучшить физическое и психическое здоровье, а также качество жизни. Вы сможете похудеть без стресса и вреда для здоровья, освоить здоровый рацион и принципы здорового образа жизни. При этом поход в зал будет не нужен, вы не опоздаете на занятие если оно будет проходить в любом месте где вам будет удобно, нужен лишь интернет.
Преимущество правильного питания
Присоединяйтесь к занятиям спортом онлайн и достигните желаемой формы без стресса. Наши программы включают фитнес после родов, похудение с заботой о здоровье, советы по питанию и примеры из жизни. Заниматься можно вместе с тренером на прямых эфирах, а так же по записям, повторяя все за ним, согласно графику тренировок.
Статьи о похудении, здоровье и занятиях
Тут вы можете ознакомиться со всем моим материалом
Онлайн занятия в VK
Расписание прямых трансляции публикуется каждое воскресенье. С ним можно ознакомиться в группе VK, чате/группе сообщества в Telegram или в самом низу сайта. Уведомления об изменениях в расписаний всегда указывается за благовременно. Все ссылки на соц. сети есть в шапке сайта
Преимущества наших онлайн-тренировок
-
Гибкий график
Подберите удобное время для тренировок, занимайтесь в комфортной обстановке, ведь вы сами себе тренер. Возможность заниматься вместе с тренером на прямых включениях, можно по записям в удобное время. -
Индивидуальный подход
Программы тренировок адаптированы под ваши возможности и цели. Вы получите ответ на все свои вопросы, а главное - вы это поймете. Ни кто не останется не замеченным. Поможем развить стимул к саморазвитию и добиться поставленных целей. -
Дружелюбное сообщество
Общайтесь с единомышленниками, делитесь успехами и поддерживайте друг друга в общем чате участников. Главное сделать первый шаг, а мы постараемся помочь вам его сделать. Поддержим в самом начале, скорректируем процесс, добьемся результата вместе. -
Полезные советы
Получите рекомендации по здоровому питанию и образу жизни для эффективного похудения. С ежедневными отчетами за день. Эффективное использование свободного времени, минимум стеснения и дискомфорта. Максимальный результат за короткий срок, при твердом подходе.
Расписание онлайн занятий
Мое расписание на неделю. Обновляется каждое воскресенье. Если есть какие-то изменение в работе, я оперативно вношу изменения.